Perfekcyjne choinki, idealne potrawy, ekskluzywne prezenty i uśmiechnięte rodziny – taki obraz świąt kreowany przez media społecznościowe wywiera na nas ogromną presję. Zagrożeniem jest też phubbing, czyli lekceważenie bliskich poprzez nieustanne wpatrywanie się w telefon. Dlaczego warto zrobić sobie kilkudniowy cyfrowy detoks podczas Bożego Narodzenia i jak go przeprowadzić, wyjaśnia dr Jakub Kuś, psycholog nowych technologii z Wydziału Psychologii we Wrocławiu

Grudzień to miesiąc, w którym układ nerwowy szybciej łapie przeciążenie. Dlatego nawet 20 minutowy Power Walk na świeżym powietrzu działa jak „reset biologiczny”. Spacery – nawet krótkie – poprawiają regenerację uwagi i obniżają napięcie fizjologiczne dzięki mechanizmowi tzw. mimowolnej uwagi, którą uruchamia natura (Kaplan & Kaplan, 1989). Twoje ciało wie, co robi – nawet wtedy,

Przeciążenie informacyjne to znak naszych czasów. W dobie pracy zdalnej, cyfrowych komunikatorów i automatyzacji procesów biznesowych coraz częściej kontakt zawodowy sprowadza się do wiadomości tekstowych, powiadomień czy potwierdzeń, a prawdziwa rozmowa zostaje odsunięta na dalszy plan. Każdy dzień w naszej pracy jest dobrą okazją do tego, aby zatrzymać się na moment, przemyśleć swoje cyfrowe nawyki

Innowacyjność w biznesie to dziś nie tylko modne hasło, ale realna potrzeba i narzędzie, które – odpowiednio wykorzystane – pozwala firmom zdobywać przewagę konkurencyjną i osiągać sukces rynkowy. O tym, jak tworzyć organizację opartą na kulturze innowacji, opowiada Magda Kochanowska, wykładowczyni studiów podyplomowych Total Design Management realizowanych przez Szkołę Biznesu Politechniki Warszawskiej i Instytut Wzornictwa

Krótkie, ale dobrze wykorzystane przerwy w ciągu dnia mogą znacząco poprawiać jakość wykonywanej pracy – twierdzą naukowcy. Eksperci z platformy Solitaire.net, w oparciu o najnowsze badania oraz dane użytkowników, podpowiadają, jak zaplanować skuteczną mikropauzę. Krótkie i częste – takie powinny być idealne przerwy podczas pracy. Badanie opublikowane w „British Journal of Educational Psychology” wykazało, że

Są tacy, co twierdzą, że mili ludzie to zło. Jednak badania i dowody naukowe jednoznacznie potwierdzają: serdeczność w pracy powoduje, że pracujemy bardziej efektywnie. Zdziwieni?

Kalendarzowe Prima Aprilis za nami... ale w rekrutacji trwa ono przez cały rok! Jak kłamią Polacy na rozmowach o pracę?

Komunikatywny czyli jaki? Dla jednych podstawowy, dla drugich trochę mówi, ale nie do końca... Do czego prowadzi szarża we własnej ocenie stopnia znajomości języków obcych?

Droga do wypalenia zawodowego to coś, co możemy zgotować sobie sami. Jaki jest "przepis" na to, aby zrobić to "całkiem profesjonalnie"? Zupełnie prosty!

Co robią ludzie na zwolnieniach L4? Powinni chorować, ale rzeczywistość pokazuje coś innego.