Czujesz to światło inaczej niż jeszcze kilka tygodni temu. Jest bardziej miękkie, dłuższe, bliższe skórze. Coś w Tobie też się porusza – jakby ciało chciało szybciej, mocniej, intensywniej. I może razem z tym impulsem pojawia się coś jeszcze. Narastająca presja, by dobrze wykorzystać ten moment.
Dziś proszę zatrzymaj się na chwilę i zastanów się:
Czy naprawdę chcę, by wiosna była szybka?
Jeśli odpowiedź brzmi nie, mam dla Ciebie kontrpropozycję. Zwolnij. To nie sprzeciw wobec energii. To decyzja, by jej nie marnować przez pośpiech. Natura wie, co robi – dlatego na dłuższą metę działa w zmysłowej powolności, po którą dziś razem pójdziemy.
Chodźmy po slow wiosnę
Co dzieje się w Twoim ciele, gdy wraca światło? Badania neurobiologiczne pokazują, że światło oddziałuje na obszary odpowiedzialne za czujność i motywację, modulując działanie dopaminy (Vandewalle et al., 2009). Jednak pamiętaj: wiosenna adaptacja to proces.
Twój organizm potrzebuje czasu, by ustabilizować nowy rytm dobowy (Licht et al., 2013). To dlatego możesz czuć jednocześnie ekscytację i rozproszenie, pobudzenie i kruchość. Twoje ciało nie jest niespójne – ono się reguluje. Najpierw jest mikroruch. Napięcie w pąku. Wilgoć ziemi. Zapach, który czujesz zanim zobaczysz pierwsze liście.
Zmysłowa powolność to pozwolenie sobie na bycie w tym rozkosznym napięciu, zanim przejdziesz do działania. To moment, w którym nie wydatkujesz energii od razu, tylko ją smakujesz. Światło na twarzy. Ciepło na nadgarstkach. Dźwięk kroków na chodniku.
W kulturze przyspieszenia wiosna bywa traktowana jak sygnał startowy. A przecież biologicznie to faza dostrajania. Regulacja rytmu dobowego, gospodarki hormonalnej, poziomu neuroprzekaźników potrzebuje tygodni, nie godzin. To dlatego najgłębszą odpowiedzią na wiosnę nie musi być ekspansja. Może nią być czucie.
Sposób na slow wiosnę od Power Walk
A jeśli chcesz poczuć wiosnę jeszcze bardziej, zapraszamy Cię na Power Trip do słonecznej Hiszpanii (15–19 kwietnia). Wyobraź sobie poranki, podczas których nie zakładasz kilku warstw, tylko wychodzisz w stronę światła. Sól w powietrzu, ciepło na przedramionach i kroki, które same układają się w rytm fal. Twoje ciało nie jest już w trybie przetrwania – zaczyna się otwierać. Oddychać szerzej i patrzeć dalej.
Przed Tobą trzy pełne dni z Power Walk i niezwykłymi ludźmi, którzy wypełnią Cię dobrą energią. Co jeszcze? Wyprawa na mistyczne pasmo Montserrat, rozmowy o Twojej drodze i motywacji z Wojtkiem Herrą, inspirujące Power Walki z Mateuszem Kusznierewiczem oraz głęboka „Integracja z Samym Sobą” z Sebastianem Forencem.
Zatrzymamy się tuż przy plaży, w miejscu z dostępem do geotermalnych źródeł mineralnych, gdzie woda o temperaturze 18–21°C rozluźnia to, co przez miesiące było napięte. Stworzymy dla Ciebie przestrzeń, która pozwoli Ci wrócić do siebie po zbyt długiej zimie i odkryć pełnię Twojego potencjału – bez presji, ale w ruchu.
Jeśli czujesz, że to Twój moment i chcesz poznać szczegóły, napisz „jadę” na kontakt@powerwalk.pl. Wiosna może zacząć się dokładnie tam, gdzie dasz jej na to miejsce. Idę poznać Power Trip!
Rób to, co sprawia Ci przyjemność. Rozkwitniesz!
Serio, to aż tak proste. „Musisz aktywnie cieszyć się słońcem”. Wcale nie musisz! Możesz usiąść na ławce w parku, wystawić twarz do promieni i to wystarczy, by poczuć jego moc. „Powinnaś/eś zacząć coś nowego”. To nie prawda – jeśli teraz radość dają Ci powtarzalne czynności, zostań przy nich i daj im więcej swojej uwagi. „Trzeba zrobić tak, by wiosna była spektakularna”. Czyżby? Twoja wiosna może być subtelna, pastelowa, łagodna i efemeryczna – jak pierwsze powiewy ciepłego wiatru.
Jedyne, do czego nieustannie Cię zapraszamy, to oczywiście – do codziennego ruchu z Power Walk. Spacerujesz z nami także offline w niedzielę? Świetnie, zachęcamy Cię do czujnego obserwowania naszych wydarzeń. Niebawem kolejny filmowy Power Walk offline po Muranowie.
Widzimy się już 29 marca o godzinie 10:00 pod Kinem Muranów (przy fontannie). Idziemy na spacer po pięknym Muranowie, który swój finał będzie mieć na kinowej sali. Tym razem obejrzymy elektryzujący film „Tajny agent” – nominowany do Oscara w 4 kategoriach, zdobywca 2 Złotych Globów i 2 nagród na festiwalu w Cannes. Będzie gorąco!
Ale uwaga, radzimy spieszyć się z kupnem biletów w atrakcyjnej cenie. Tylko dla naszej społeczności to 22 zł (regularny bilet kosztuje 30 zł). Niebawem pojawi się wydarzenie, w którym odnajdziesz link do zakupu. Sprawdź, jak aktywność fizyczna wspaniale przenika się ze sztuką. Oto przepis na wiosnę w Twoim stylu.
Wydarzenie odbywa się cyklicznie w ostatnią niedzielę każdego miesiąca dzięki współpracy z Kinem Muranów.
Wiosna slow, a Power Walk wciąż ma power!
autor: Magda z Power Walk
